Klangreisen, Phantasiereisen

... entführen Sie in das Reich der Sinne. Mit meinen Fantasie- und Klangreisen spreche ich eine Einladung aus, innezuhalten und sich durch Bilder und Impulse in die innere Wirklichkeit zu begeben – ins „Kino im Kopf“.
Fantasiereisen fördern Entspannung und damit einen gesunden Umgang mit Stress, sie erleichtern das Loslassen von gewohnten Denkschemata und es ergeben sich dadurch neue Möglichkeiten für ein produktiv-schöpferisches Denken.


Ziele von Fantasiereisen
Ziel ist es, den Alltag für eine Zeit zu verlassen und die Grenzen zwischen Bewusstsein und Unbewussten aufzuheben. Fantasiereisen zielen auf Entspannung und Zugang zu unseren ungenutzten Potentialen, die gezielt zur Problemlösung genutzt werden können.


Ablauf
Jede Fantasiereise beginnt mit einer Einleitungs- und Entspannungsphase, deren Ziel es ist, den Körper zu entspannen und in einen leichten Trance-Zustand zu Kommen. Der zweite Teil ist die eigentliche Reise mit einem individuell auf die Gruppe abgestimmten Thema. Am Ende der Fantasiereise werden die Teilnehmer wieder in die Realität zurückgeholt.  Im Anschluss gibt es die Möglichkeit über die Reise zu reflektieren.
Klangschalen und Gongs unterstützen den Reisenden in einer angenehmen entspannten Zustand zu verweilen, sie  erleichtern das Loslassen und sich treiben lassen in die Welt der Fantasie.


Fantasiereisen werden meist in einer liegenden Position genossen.

Mögliche Themen:

  • Loslassen, Entspannung
  • Bewusste Körperwahrnehmung
  • Körperreisen
  • Sichere Orte finden
  • Zukunft, Ziel
  • Ressourcen erwecken
  • Neue Lösungen finden
  • Selbstvertrauen stärken

Bis zu einer Gruppengröße von 15 TeilnehmerInnen möglich.